Nábor nových členů

Výběr z fotogalerií

Nábor nových členů

Jestliže je Vám alespoň 14 let a netrpíte žádnými vážnými zdravotními problémy, tak Vám nic nebrání v tom začít cvičit. Aikidó je poměrně nenáročné na svalovou sílu, a proto je vhodné nejen pro
muže ale i ženy, děti a starší adepty.

Nábor nových členů probíhá dvakrát ročně, vždy v LEDNU a v ZÁŘÍ. Termíny náboru se objeví vždy v aktualitách a nebo si zde můžete stáhnout aktuální náborový leták. V případě vážného zájmu o cvičení se můžete individuálně přihlásit kdykoliv během roku. Když se rozhodnete přihlásit mimo oficiálně vypsané náborové termíny je vhodné se předem domluvit telefonicky nebo e-mailem.

První tréninky jsou vždy společné pro všechny začátečníky bez rozdílu věku a pohlaví. Tato začátečnická skupina se pak postupně rozdělí dle počtu aktivních cvičících a jejich cvičební úrovně.

Vstup do DOJO (tělocvičny) není nijak omezen a tak se dle rozpisu tréninků přijďte na trénink nejprve podívat a pak se můžete rozhodnout, jestli začnete cvičit, či nikoli. První Váš praktický trénink si pak můžete vyzkoušet zdarma.

V případě, že budete chtít začít cvičit, tak si zde stáhněte přihlášku do našeho klubu a doneste ji na Váš druhý trénink již vyplněnou i s příslušnou finanční částkou za tréninky.

Soubor ke stažení: Přihláška do klubu SKP Aikido Vsetín Vyplněná a podepsaná přihláška je nezbytným dokumentem potrvuzujícím členství v klubu SKP Aikido Vsetín. Informace o souboru: Velikost 162 kB | Aktualizováno 21/02/10 | Typ souboru Adobe AcroRead (PDF)

Soubor ke stažení: Nábor - SKP Aikido Vsetín Podrobné informace pro zájemce o cvičení - stálý nábor. Informace o souboru: Velikost 228 kB | Aktualizováno 21/02/10 | Typ souboru Adobe AcroRead (PDF)

Můj první trénínk

První trénink

Pokud čtete tyto řádky, pravděpodobně jste se již rozhodli, že to s Aikidó zkusíte (-:
Na svůj první trénink ještě rozhodně nebudete potřebovat kimono, ve kterém se normálně Aikidó cvičí. Z počátku lze kimono nahradit bavlněnými tepláky, či kalhotami (ne šusťáky se zipsem!) a pevným tričkem s dlouhým rukávem, popřípadě lehčí mikinou. Na tatami (žíněnce) se cvičí bosky, takže sportovní obuv potřebovat nebudete. Aby nedošlo ke zranění, tak se veškeré šperky, řetízky a hodinky během tréninku nenosí a nezapomeňte si taky ostříhat dlouhé nehty na nohou i na rukou. Cennosti si nenechávejte v šatnách ale vezměte si je s sebou do tělocvičny (nezapomeňte vypnout zvonění na mobilním telefonu). Pokud se chcete po tréninku osprchovat a nebo jen opláchnout, tak nezapomeňte na ručník a mýdlo. V dojo (tělocvičně) se přezouváme, takže přezůvky se taky budou hodit.
Hlavně však nezapomeňte na dobrou náladu a chuť do cvičení.

Etiketa v Dojo (tělocvičně)

• Převlékejte se jen v šatnách a nebo na určených místech. Nikdy ne na tatami (žíněnce)!

• Když vcházíte do Dojo a vstupujete na tatami, tak se mírně ukloňte k místu kamiza. To platí i při odchodu.

• Před cvičením si sundejte hodinky, prstýnky, řetízky a vypněte zvonění mobilních telefonů.

• Na tatami nepatří jídlo ani pití. V Dojo je zakázáno kouřit.

• Na tatami je zakázáno vstupovat v obuvi. Výjimkou je zranění nohy vyžadující obuv.

• Na tréninky choďte včas. Studenti by měli být vyrovnáni a usazeni v Seize přibližně 3-5 min. před zahájením cvičení. Pokud přijdete později, sedněte si tiše na okraj tatami nebo Dojo a vyčkejte, dokud Vám učitel nedá povolení ke vstupu.

• Udržujte kimono nebo cvičební úbor čistý, neroztrhaný a bez zápachu.

• Chcete-li z jakýchkoli důvodů opustit Dojo během výuky, požádejte o to učitele.

• Vyhýbejte se sezení zády k obrazu O-Senseie. Neopírejte se o zeď a neseďte s nataženýma nohama. Seďte buďto v Seize nebo v tureckém sedu.

• Omezte hovor na minimum. Jediná konverzace by se měla otáčet okolo Aikido. Je velmi neslušné mluvit, když učitel hovoří k ostatním.

• Před každým cvičením se partnerovi krátce ukloňte. Úklona nemá nic společného s náboženstvím. Úklona vnáší do Aikido japonského ducha, je považována za vyjádření úcty a indikuje otevřenost a ochotu učit se od ostatních a učitele.

• Máte-li problémy s technikou, nekřičte přes celou místnost na učitele. Nejprve pozorujte ostatní - je to efektivní. Pokud se vám stále nedaří, přistupte ve vhodném okamžiku k učiteli a poproste o pomoc.

• Příkazy učitele provádějte okamžitě - nenechejte zbytek osazenstva na Vás čekat! Během cvičení zbytečně nedemonstrujte svou sílu nebo um.

• Je velmi slušné uklonit se učiteli, když Vám během cvičení něco poradí.

• Jestliže během výuky učitel něco předvádí skupince ve Vaší blízkosti, je vhodné uvolnit svůj vlastní cvičební prostor a poskytnout učiteli dostatečné místo k ukázce.

• Uvědomte si, že jste v Dojo, abyste se něco naučili a nikoli uspokojili své ego.

• Respektujte ty, kdo jsou více zkušení. Nikdy se nepřete o techniku a nenuťte jiným Vaše představy.

• Nikdy nepoužívejte k cvičení kimono nebo zbraně druhého.

Průběh tréninku

Trénink začíná společným pozdravem. Následují krátká dechová cvičení a rozcvička. Ta začíná zahřátím organismu, pak následuje strečink, nácvik kroků a pádů. Již samotná rozcvička obsahuje řadu důležitých prvků z Aikidó. Po rozcvičce přichází na řadu vlastní nácvik technik Aikidó, které vyplňují největší část tréninku. Jistá část tréninku se věnuje také cvičením se zbraněmi. V Aikidó se cvičí převážně s Jo (125 - 140 cm dlouhá dřevěná tyč), dále s BOKENEM (dřevěný meč) a s TANTO (dřevěný nůž). Na závěr tréninku se provádí uvolňovací cvičení, popřípadě krátké masáže. Trénink končí opět společným pozdravem.

Zpět nahoru